山練

2月17日(土曜)

前日の雨により朝練はお休みして山へ。

まずは広川ダムへ。

水曜の夜練から左のスネに痛み有り。

治まってはきているけど逆の足でかばっている感じが少し。
(スーパーシックスはパワメ片側なんで地味に辛い)

下ってそのまま星野方面へ。


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合瀬耳納峠を八女側から。

暖かい。

下りはしっかり冬←



下のガソリンスタンドまで下らずに途中で804号線へ。

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椋谷(むくだに)という地名。

初めて通りましたが良い登り。



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左にさっきの看板と自転車、真っ直ぐ行くと70号線(上陽)、右に曲がると鷹取山

今回は直進。

写真を撮るために止まりましたが5㎞ほど登りが続きます。



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しばらく下ると再び鷹取山へのお誘いが・・・

左で上陽、右で鷹取山

これもお断りして上陽へ。


下りは道が悪くて押して歩いた所もありました。

通ってて思い出しましたが数年前の豪雨で通行止めになった道でした。


椋谷から登って頂上(11カーブ)で折り返すのがおすすめ。



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下り終えると70号線に合流。
(写真の右奥から来ました)



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せっかくなのでハンググライダー発進基地まで。

結局ちゃんと下りきってから鷹取山の手前まで登ってしまいました。

そこそこ走ってきたわりには5倍強度の維持もいい感じ。


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ありえんくらい天気がよくてハンググライダーも数機
(写真にも2機)


下って上陽のセブンイレブンで補給。

最後に逆パラで久留米に帰ります。


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朧大橋で休憩。


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耳納平に到着。


走行距離100㎞ 獲得標高2095m TSS230

2018-02-11 立花・玉名

2月11日(日曜)

早起きしたが路面がウェットのような気がしたので土手練はやめておきました。

寒いとか風が強いとかは関係なくウェットのよう気がしたので・・・


日が出てきてからアッキーを誘って玉名方面へ。

県道4号線で白木方面へ。

白木小学校の交差点を直進。
(左折すると飛形山、右折するとオレンジロードで山川)

少し前まで通行止めになっていたルートでいつの間にか開通していたのでお試しで通ってみました。

思っていたよりもいい登りだったので今後の練習コースにしたいと思います。

八女市内から10㎞ほどで熊本県の県境へ。




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少し下って和水町へ。

県道194号線を南下。

菊池川沿いに進んで玉名へ。


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先週のショップライドで訪れたセブンイレブンで休憩。

玉名のどこかでおち隊長に見つかっていたようです。


今週も風はあったけど先週よりも7℃ほど高かったのでありがたかった。

県道4号線の峠越えルートだと南関を通らずに玉名に来れるけど短縮距離は5~7㎞くらい。

今回はナルシストの丘へは登らずに折り返し。

菊水インター経由で県道6号線へ。

何箇所か曲がるところがあるけどとりあえず立花と書いてある方へ。


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途中で腹切坂へ案内する看板に出会う。

どう考えても行くべき名前でしたが暖かいうちに帰るために左折。

そのまま県道6号線を北上し国道3号線へ。



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石造りの公衆トイレで休憩。
(グーグルマップにものってます)



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県道796号線(フケバルルート)で黒木へ。



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黒木の体育館で休憩。

トイレに行ってる間にバイクが風で倒れたとアッキーから報告が(泣)

軽いぜ!スーパーシックス!←



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県道70号線で上陽→広川ダム経由で藤山線へ。

距離も100㎞を超えていたので解散し帰宅。


走行距離113㎞ TSS192

夜練(大川)

2月9日(金曜)
ウヤくん、アッキーと3人で夜練。

木曜の予定でしたがウヤくんの腰が微妙という事で金曜に延期。

花金など関係ない意識高い系社会人ローディーの集まり。


7時30分に八女に集合し大川へ。

ルートは八女~立花~矢部川沿いで筑後(船小屋)~柳川~大川

片道25㎞で信号待ち含めて1時間弱。



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いつもの大川昇開橋へ。


ちなみにアッキーに先週のロングライドのTSSを聞いてみたら400だそうです(笑)
(FTPは200くらい?で設定)


帰りは往路をそのまま折り返し。

往路の平均スピードが29くらいだったので往復で30にもっていこうと意気込んでスタート。

行きはほぼ無風でしたが帰りは若干の向かい風。

スピードは自分が36、ウヤくんとアッキーが33くらいでローテ。

立花あたりでウヤくんが失速。

そういえば腰やってたという事を忘れていた←

残り数キロだったのでそのままゆるく八女まで。


解散し久留米に戻る。

翌日(土曜)が雨で乗れそうに無かったのでもう少し走る事に。

とりあえずライトのバッテリーが切れるくらいまで走ろうと思いましたがVolt800のスタミナに完敗。

残量警告の赤ランプすらつけれずに帰宅(笑)

ライトの購入で迷っている方はぜひキャットアイのVolt800を←


走行距離80㎞ TSS172