赤い橋

最近土日は昼過ぎからのライドが多かったですが今日は朝から。

県道800号線で山を越えて上陽へ。

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上陽サーキットの8の字コース 8㎞ X 4周 = 約30㎞

仮想壱岐30㎞練を行いました。

いったい何のために?というのは無しで←


今週の月~金は一切練習無しでどういう感じになるかのテスト、という事にしておきましょう。

県道800をゆっくり越えてアップは十分。

1周目から4周目にかけて徐々に上げていく。

予想通りと言えば予想通りですが、脚の方はいい感じでしたが心肺が終盤の方でバテ気味。

もっと言うと先週土曜にある程度走ってからの日曜に上陽サーキット(4㎞コース)周回したときの方が脚も調子が良かったように思えます。

先週日曜の練習前のTSBは▲3、今日は18

多少マイナスに入っているくらいが良さそうです。

18はさすがに休みすぎか。


1周でTSS20前後ときつい強度ではないですがこれはこれで収穫になりました。



コンビニで補給、休憩。


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逆かんかけ峠でハンググライダー発進基地まで。(4.5㎞ 22分 200W)

日差しが強く若干たれ気味。



下って朧大橋まで登りいったん休憩。

休んでいると車からご婦人に話しかけられる。

「すいません、赤い橋はどこですか?」

赤い橋?聞いたこと無いので分からないと答えると

「古賀ま○とが、」

はいはい、まこ○橋ね。

朧大橋は○こと橋とも呼ばれています。(建設に携わった某国会議員)

その橋ですよ!と答えると

「赤くないじゃないですか!!」

古賀誠が作ったのはその橋ですよ・・・


誰かから赤い橋という情報を聞いて来たみたいでしたが・・・違う橋だったか?


という事がありつつ

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耳納平に到着。

高良山方面へ下って帰宅。


走行距離112㎞ 獲得標高2100m TSS256






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ガーミンが言うには3.5日の休養が必要との事。



それでは壱岐組の皆さん頑張ってください!!

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