飛形山

11日(日)飛形山で山練

壱岐が終わって次戦は椿ヶ鼻ヒルクライムです。

そこそこ日が空きますのでポジションを少しいじってみることに。


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↓↓↓

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サドルを少し後ろにひいてみました。

・上死点からの踏み込み
引き足+11時から前に蹴りだすという動作を意識しやすいように。

・コーナー、下りでの安定性
前乗りは踏みやすいのでお気に入りです。
ただコーナーで前荷重になりがち。
ただでさえ下りが苦手なので安定性向上のために少し後退させます。



変更したポジションの確認+頭を山練へシフトするためにアッキーと二人で飛形山へ。

ウヤくんは腰がピキってるので今回は参加見送り。


4つあるルートの中から5.4㎞ 7.5%のルートをチョイス。
(ストラバでは裏飛形山)

だいたい4倍前後で淡々と。



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(写真中央)壱岐が終わって気が抜けてる男がもう一人いました←

4㎞くらいは一緒に登ってましたがこのあと大タレ。


14時頃から登り始めましたのでサイコンの気温が30℃前後。

暑さになれていないようなので6~7月で少しずつ。




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しばらく休憩し下山して解散。


走行距離43.7㎞ 獲得標高584m

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