北野練、山神ダム

3月25日(土) 北野練に参加してきました。

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人数多く20名以上

3班構成の3班で出走

風の住処さん、ヒラタさん、Nムラさん、Yムラさん、次男ブーさん、Aヨシさん、スギさん、ツールドおきなわジャージの方、自分?
(早い段階で集団が崩壊したので自信ないですが)


風が強くて出走前から弱気に←

往路向かい風で復路が追い風


2周目復路で先頭に。

追い風ということもありちょっと長めに牽いてみるがこれがミス。

3周目立ち上がりで集団のスピードが上がる。

自分がターンした時には先頭は結構先に。

踏んでなんとか集団に戻るが向かい風ということもあり脚を使ってしまう。

そのときは確か先頭2~3名、Aヨシさん、ヒラタさん、自分という並び。

Aヨシさん中切れでヒラタさんが上がる。

ついていこうとするが向かい風がクライマーの体を押し戻す(泣)

後には誰もいなかったのでそのまま流して往路途中でショートカットし集団に復帰。


それ以降も何度か千切れてショートカットを繰り返して気づいたら10周目。

最後のスプリントもいまいち踏めずに終了。


今日は完全に脚でした。

心拍数は最後のスプリントで197bpmまであがりましたが、それまでは上がっても190程度。

レース終わって疲れや気が緩んでたかもしれません。


北野練終わって談笑中にmidoさんが同じ高校の先輩だと判明!

「工業高校は縦社会」←


マック練の後に10名で山神ダムへ。

区間のスタート前でとまって、ここから20mくらい先がスタートと説明を受ける。

これを何故か200m先と勘違い(笑)

遅れてスタートして皆区間前から飛ばすな~と思いながらスタート位置を探る。

あ、これ始まってるわ(汗)とラップボタンを押す。

山神ダムを登るのは去年の2月以来でだいたい1年ぶり。

コースは覚えてないですが、だいたい12~13分みたいなんで5倍キープで登る。(275W)

30m先くらいにVCのIガワさん。

更に先にテツさん、ヒラタさん、midoさん、Hカワさん?


ラップ押してからゴールまでは5倍キープでしましたがIガワさんと距離は全く縮まらなかったです…さすがJPT(汗)


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ゴール後のおかわりで「誰かPに勝ってるとこ撮ってくれ~」と叫びながら走るヒラタさん



頂上で福岡方面、久留米方面二手に別れる。

風の住処さん、CCPPのNシマさん(ご夫婦?)、自分の4名で久留米へ。

風の住処さんは北野に車を置いてるNシマさん達を案内。

太刀洗付近で「ゾノ君はここで曲がったほうが近いやろ?」と言ってもらい途中離脱。

山神ダムの下りから筋力よりも尿意との戦いだったので帰路を急ぐ←

中干出公園のトイレに寄ってたら久留米インターの交差点で風の住処さんとすれ違うという(笑)


14時ごろシューズの補修部品注文のためにイワイさんへ。

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ズイフトの体験会をやってました。

約1㎞(2分~3分)のヒルクライムタイムトライアルに挑戦。

ムッシュ店長にあわせた63㎏という設定でパワーウェイトレシオを計算しスピードが出るみたいです。

トップバッターで挑戦。

基準が分かりませんでしたがまあまあいいタイム。

しかしパワーをキープで体重を63㎏に落とした次男ブーさん、桃デロさんにあっさり敗れる(泣)

設定を55㎏に変更してもらい泣きの1回でチャレンジするが脚が終わっておりむしろタイムが落ちる←


今回使ったローラー台はなかかなの優れもので斜度に合わせて自動で負荷がかかるというものでした。

ズイフトは楽しむものだと勝手にイメージしていましたが完全に追い込むためのものでした(笑)


※この記事を書いてる3月26日(日)まで体験会をやってるみたいですので是非足を運んでみてください。

この記事へのコメント

  • ムッシュ

    昨日はお疲れ様でした!
    手違いでzwiftを2回もして頂き、失礼しました(*_*)
    体験会の宣伝もありがとうございます(≧∇≦)
    2017年03月26日 17:49
  • mido

    先日はお疲れ様でした。
    誰からか聞いてたよ。学校の後輩だってこと。( ̄ー ̄)ニヤリ
    これからもよろしくね~(-。-)y-゜゜゜
    2017年03月26日 23:27
  • 次男ブー

    土曜はお疲れ様でした!
    北野は僕も千切れるかと思いました(涙)
    来月からはヒラタさんの爆上げも月一しか無くなりますね...( = =) ジーン

    ズイフトは体重ドーピングしちゃいましたね(´>∀<`)ゝ
    僕は体重-13kgで山ピーは体重+7kgだったので、20kgのハンデを貰ってギリギリ勝ったという事は秘密でお願いします←
    2017年03月27日 08:08
  • ヒラタ

    Iドガワさんを先行してる写真、家宝にします( ´∀`)
    2017年03月27日 10:31
  • zono

    ムッシュさん
    お疲れ様でした!
    ズイフトをする機会はなかなか無いので貴重な体験になりました。
    2分であんなに追い込めるとは…
    2017年03月27日 18:11
  • zono

    midoさん
    お疲れ様でした!
    科も同じでしたので驚きました( ´∀`)
    こちらこそよろしくお願いしますm(__)m
    2017年03月27日 18:22
  • zono

    次男ブーさん
    お疲れ様でした!
    ヒラタさんの代わりに次男ブーさんが今まで以上に爆上げしないか…怖くて仕方ありません(;´Д`)
    ズイフトの不正の件、承知しました←
    2017年03月27日 18:27
  • zono

    ヒラタさん
    誰か写真撮ってくれ〜!と言われてからカメラを起動できる余裕があるくらいのスピードだった事は誰にも言いませんので安心して下さい←
    2017年03月27日 18:29