北野練(3日目)

GW北野スペシャル 3日目です。

DSC_0925.JPG

写真から更に増えて参加は18名+途中参加1名の計19名

さらに監督役でジンナイさん。


【パラボラ】
ぐちけんさん、サカザワさん、ヒラタさん、ぐっちさん、フカホリさん、タカイさん、ヤマムラ(兄)さん、次男ブーさん、ムッシュ店長、ぐーかわ、坂ちゃん、自分

【CCPP】
カネコさん、カネコさんのお兄さん?、ハヤカワさん、サーベロ乗りの方

ワダくん、ワタナベさん、スギさん


今日は6名×3班で。

1班は日曜にきらら浜を控えるメンバーを中心に。

3班はややゆっくり目の育成班。



「ゾノくん1班ね」というヒラタさんの鬼の班分け。


1班:フカホリさん、次男ブーさん、ムッシュ店長、ぐーかわ、ワダくん、自分


①38.3㎞/h 96rpm 158bpm 187W
②40.2㎞/h 99rpm 179bpm 242W
③40.6㎞/h 101rpm 183bpm 260W
④41.2㎞/h 95rpm 186bpm 245W
⑤40.4㎞/h 99rpm 190bpm 260W
⑥42.5㎞/h 99rpm 191bpm 270W
⑦35.6㎞/h 92rpm 182bpm 214W

6周目のペースアップから7周目途中でついていけず千切れました。
1周弱1人で走行しショートカットで7周目復路の後続の2班に合流。
8週目からは2班として走行。

⑧39.4㎞/h 96rpm 180bpm 206W
⑨40.0㎞/h 97rpm 192bpm 265W
⑩38.6㎞/h 93rpm 191bpm 254W



1周目からなかなかの強度。

今日も次男ブーさんの後ろでしたが相変わらずの上げ。

全体的に速度のベースが1~2㎞/hアップで各周の平均パワーも高い。

2番手の時からエアロポジションを強く意識。

6周目復路 ぐーかわ先頭で50㎞/h前後まで上がる。

7周目往路 先頭牽いて一度は付きなおせたが粘れず。

折り返しで車両通行のため班に追いつきはしたが直ぐにスイッチ入れなおせず。

問題は疲労そのものよりも、疲れてるからという弱気なメンタル。









DSC_0924.JPG

そして前日の焼き鳥←



DSC_0923.JPG

だが決して酒は飲まなかった!

男2人でコーラだけ飲むという高レベルな食事会!


というのは置いといて、

8周目から2班で走行。

往路復路共に40㎞/hを切らないペースでしたが1班から千切れた後だとかなり楽に感じた。

9周目で先頭に入り往路を半周牽き。

40からじわじわあげて折り返し手前で44㎞/h

10周目復路リードアウトで50㎞/hまで上げて終了。


距離24㎞ 走行時間37分12秒 (平均)38.8㎞/h 96rpm 182bpm 230W NP261W


反省点は千切れるときに簡単に諦めすぎ。

ローテ回す力が無いにしてもツキイチでもっと粘れたはず。

あと班のメンバー的に急な上げが来るかも、という備えも足りなかった。


本日はマック練、アフター練無しで解散でした。

走行距離45.8㎞



DSC_0927.JPG

家に帰ってから気分転換で軽くウォーキング。






気分転換のおかげで大事な事に気が付きました。


GWは水~土まで北野練やります!という次男ブーさんの呼びかけ。

きらら浜に出ないなら北野付き合ってもらうよ!というヒラタさんからのお達し。

連日の次男ブーさんの爆上げ。

今日は1班ね!というヒラタさんの班分け。



自分で言う事ではないが最近パワーが上がって平坦も上手い具合に走れるようになってきた。

出る杭は打たれる、ということわざをご存知だろうか?

そう






あの2人に嵌められたのだ



3日目にしてようやく気づいてしまった。

さらにマック練と称してジャンクフードをたらふく食わせようとする。

いや、まてよ…

今日先頭をおりた後に、こちらを試そうとするかのように速度を上げようとしたフカホリさんも…

そして最近やたらとNEWフレームをオススメしてくるムッシュ店長も、この事でバイクのスペックが足りないと考え出すであろうと予測の上での行動…

おまけに連日の快晴(違)



グルだよ!全員グルだよ!!←




あかん…もう誰も信じられない…

信じられるのは

DSC_0928.JPG

ななみんだけ←

卒業後に変な噂が立っていますが当ブログはななみんを信じています。