イワイロングライド

イワイさんのショップライドで初の試みとなるロングライドに参加してきました。

熊本までの往復140㎞のライドです。

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40名を超える参加者!

大体7人×6班に分かれて目的地であるナルシストの丘を目指します。

巡航速度30~33キロ、28キロ、25キロでグループ分け。


班分けで各班のメンバーが呼ばれますが1班がガチ(笑)

どう見てもトレーニング班。


自分は30~33キロ巡航の第2班でした。

メンバーは風の住処さん、番長、ドM田さん、Kミヤさん、青いピナレロ乗りの方、Nムラさんと同じマドン9乗りの方、自分の計7名

風の住処さん、ドM田さん、自分の3人で先頭ローテを回して最後尾に番長。



まずは藤山線、矢部川沿い、瀬高経由で南関へ。

先日のミドルライドで来た南関いきいき村をあっという間に通過。

こんなに近かったか?と思うほど。

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1回目の休憩は南関のローソン。

オムハヤシショックの教訓を活かしほどほどにパンを補給。

1班は遠回りで登りをいれて次へ向かうとの事。

3班からVCのF田さんを加えて本格的なトレーニングモードへ(汗)



20㎞先の次の休憩地点へ。

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玉名のセブンイレブン。

ここで一旦全員集合まで待っていよいよナルシストの丘へ!


説明では軽いアップダウンのあとに少し登ってゴール。






あれのどこが軽いアップダウンだろうか?(笑)

アップダウンをクリアしラスト2.8㎞の登り。


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ナルシストの丘

すばらしい景色を見渡せる丘にベンチが2つ。

そこに座りそのすばらしい景色…

いや、自分に酔いしれる…

それがナルシストの丘である。

無論そこに訪れるものはクールでなければならない。

自分に酔うとはクールかつスマートな人間の特権。












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立ちゴケなど許されるわけがない




2015年9月以来の落車(立ちゴケ)である。

ベンチには座らなかった←




下って2.8㎞をおかわり。

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(Photo by ムッシュさん)



全員そろって集合写真!

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(Photo by ムッシュさん)



帰りも同じルート、同じフォーメーションで。

玉名のセブンで休憩し久留米まではノンストップ!

のつもりでしたが後ろ方がお疲れのようでしたので立花のファミマで休憩。

そこで先行してゴリゴリ走っていた休憩中の1班と遭遇。

帰りも相当なトレーニングになったようです…


ドM田さんに広川までお付き合いいただいて久留米へ。

無事にイワイさんへ到着!


変速は問題ありませんでしたが念のためにバイクを見てもらうことに。

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「(エンドが)まあまあ曲がってますね」


や、やっぱりな~

ちょっと帰り違和感あったんだよな~(大嘘)


見てもらっといて良かったです。

ショップを出る前にヒラタさん、桃デロさんも無事にゴール。

女子部班がまだ帰ってきてなかったので心配でしたがその後すぐに南筑高校前ですれ違ったので一安心。


18時過ぎに帰宅。

走行距離163㎞ 獲得標高1175m

平均速度26キロで結構いいペースでした。

ログを見て気づきましたが2本目のナルシストの丘で心拍数201マンが登場してたようです(汗)



走行後に体重を量ってみると久々の55㎏台

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つばきカップに向けていい練習、減量になりました。


参加された皆さんお疲れ様でした!




これ書いてる間に四頭筋が左右何回か攣りました(泣)

北野練

北野練に参加してきました。

暖かくて助かりました。







2分時間を下さい。

乃木坂46ってドラゴンボールなんですよ。

好きなんですけど、あくまでも自分とは別の世界のものなんです。

漫画とかアニメみたいなもんなんですよ。

ドラゴンボールなんです。

ただ世の中にはアイドルに本気で恋をしてしまう人も少なからずいます。

乃木坂46とドラゴンボール、何が違うかというと握手会やライブで限りなく近づけるという事。

握手会で直接会話をして更に好きになる。

そのうち本気で恋をしてしまう。

でもね、違うんです。

乃木坂46ってドラゴンボールなんですよ。


話が変な方向にいってしまいました(汗)

2月20日が何の日かご存知でしょうか?



ここでまさかの2分経過…


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班は風の住処さん、ヒラタさん、Gトウさん、次男ブーさん、ムッシュさん、Oトシさん、ハートの店長さん、自分の8人。

今日は復路が強めの向かい風。

復路で先頭のときに36~38キロくらいしか出せないけどパワーは350Wくらい(汗)

40を短めにキープの方が良かったかも?

中途半端になってしまいました。


スタート前、Gトウさんはロードは久々に乗ると仰ってたけど3周目くらいからガンガン上げる(泣)

前回ほどつきなおすのはきつくなかったけど全体的に四頭筋を使ってしまい6周目でアウト(>_<)

1回ショートカットでつきなおしたけど半周くらいで再び千切れる。

10周消化せずにストップ。

店長さんも途中でやめられたみたいで話を聞いてみると、何と落車されたみたいで左肩が痛いとの事。

後ほど病院で骨折が発覚…

お大事になさってください。



休憩後、きらら浜対策で5周。

こちらも早々に千切れました。

ちょっと諦め癖がついてるかも…気合を入れなおさないと。


マック練のあとイワイさんによって解散。

お疲れさまでした!





あと1分時間を下さい←

2月20日 ななみんの誕生日、そして卒業する日です。

卒業発表からあっという間でした。

20日の卒業ライブで乃木坂46を卒業、芸能界を引退です。

卒業はある程度予想できたとは言いましたが、冗談であってくれとは願わずにはいられません。

乃木坂46ってドラゴンボールなんですがシェンロンはいません。

でも!もし!!

願いが一つだけ叶うのなら

ななみんの引退に対する決意は尊重したうえで




金持ちになりたい←

夜練(飛形山)

16日(木) ウヤくん、アッキーと夜練でした。

ヤフーの予報だと夜も12℃キープで暖かいようでしたので山へ。

複数あるルートからキツい方を選択。

3号線の兼松という信号から登るルート。

4.3㎞ 獲得標高348m 8%

後半の2.4㎞は平均で10%越えです。



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集合場所から頂上まで素手でいけました。

疲れは無くフレッシュな状態だったわりにはペダルが重かった…


頂上も8℃くらいあったんですが流石に下りは寒かったです。

白木側に下って八女へ。

3㎞ -1% の下り基調の区間があるので踏みます。

4分ジャストで平均291W

本当は信号の手前で区間は終わりなんですが、上手い事信号が青だったので+1分30秒ほどキープ


解散し夜練終了!

暖かい日が続けば夜練で山に登れるんですが…

つばきカップまで一ヶ月なので、できるだけ登りたいです。